Bienvenue dans votre programme

« Bien vivre et gérer émotions, attention dans la famille »

divisé en 2 étapes :

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ÉTAPE 1 :

Ce programme est composé de 3 modules accessibles ci-dessous. Chacun de ces modules est au format vidéo, mais vous avez également accès à la version texte et au fichier audio.

 

ÉTAPE 2 :

Une fois que vous aurez pris connaissance des 3 modules, téléchargez les 25 exercices sous forme de fiches. Imprimez-les et testez-en 2 par semaine.

PARTIE 1

Description des problèmes et des symptômes liés à une mauvaise gestion des émotions, de l’attention et de la concentration
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PARTIE 2

Qu’est-ce qui explique une mauvaise gestion des émotions et de la concentration ?
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10 facteurs qui favorisent une mauvaise gestion des émotions et de l’attention
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PARTIE 3

Comment mieux gérer ses émotions et sa concentration et aider ses enfants à faire de même ?  
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BONUS

Pour vous souhaiter la bienvenue, découvrez un Bonus surprise : « 7 questions à se poser pour répondre à presque toutes les situations »

(Faites clic-droit puis « enregistrer la cible du lien sous »)

7 questions à se poser pour répondre à presque toutes les situations

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Voici 2 documents très complets sur la gestion de la colère, et les émotions que vivent les ados :

BONUS apprendre à gérer la colère

BONUS au cœur des émotions

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La gestion de l’attention et des émotions étant directement liée au sommeil, voici une double fiche sur le sommeil des enfants :

BONUS le sommeil de l’enfant

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Pour mieux comprendre les émotions, téléchargez chacune des fiches récapitulant les 7 émotions primaires : la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte, la joie, l’amour :

La peur

La colère

La tristesse

Le dégoût

La honte

La joie

L’amour

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